Wem das „Trennen“bislang zu schwierig schien, für den gibt’s jetzt das Einsteigerbuch. Hier erläutert die „Trennkost-Päpstin“ Ursula Summ die Grundprinzipien der Trennkost einfach, klar und direkt - ideal für Einsteiger. Die mitgelieferte Trennkost-Drehscheibe macht das Kochen ab jetzt noch einfacher.
Das große Plus der Drehscheibe: Mit einer Hand das gewünschte Hauptgericht erdrehen und schon wird sichtbar, welche Beilage passt!
Mehr noch: Mit der Drehscheibe wird das Trennen von Kohlenhydrat- und Eiweiß-Lebensmitteln so einfach wie nie!

Der Zusammenhang zwischen menschlichen Charaktereigenschaften und Krankheitsursachen ist heutzutage unbestritten. Die Autorin analysiert - aufgrund intensiver Forschung und langjähriger Berufserfahrung - in zahlreichen Fallbeispielen die seelischen Wurzeln häufiger Krankheiten und erklärt, wie eine ursächliche Behandlung und damit eine langfristige Heilung möglich ist.

Peer Augustinski erlitt 2005 einen Schlaganfall und plötzlich spielte eine Halbseitenlähmung die beherrschende Rolle in seinem Leben. Im Zentrum auf seinem Weg zurück in ein bewegtes Leben steht die intensive Physiotherapie, zu der ihn seine Physiotherapeutin Doris Brötz konsequent anleitet. Doris Brötz: "Hatten wir ausgemacht, das es einfach sein muss?" Peer Augustinski: "Nein" 

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Stellen Sie sich entsprechend Ihrer Hauptziele einen Trainingsplan zusammen. Wenn Sie die ersten Ziele erreicht haben und die neuen Fähigkeiten durch den Einsatz im Alltag trainieren, schreiben Sie sich einen neuen Trainingsplan mit schwereren Übungen. Besonders bei den Übungen im Stehen und Gehen sollten Sie zunächst die Unterstützung einer Physiotherapeutin in Anspruch nehmen, um gemeinsam zu prüfen, ob Sie die Übung so ausführen können, dass Sie in keinem Fall stürzen. 

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Laktose-Intoleranz - was ist das?
Normalerweise verrichtet der Magen-Darm-Trakt seine Arbeit, ohne dass man viel davon merkt. Treten regelmäßig Durchfall, Blähungen oder Bauchschmerzen auf, stimmt etwas nicht. Häufig sind solche Verdauungsstörungen auf eine Laktose-Intoleranz zurückzuführen.

"Obst und Gemüse sind gesund und sollten so oft wie möglich verzehrt werden" Diesen Ratschlag lesen und hören Sie überall. Doch wenn Sie ihn befolgen, leiden Sie unter Völlegefühl und Blähungen. Dann haben Sie womöglich - wie so viele Menschen - eine Fructose-Intoleranz.